インフルエンザが蔓延していますね。うがい手洗いはよく聞く方法ですが、「歯磨き」や「あいうべ体操」も大いに効果があります。お口の中の細菌を減らすことと、唾液の量が十分であることでインフルエンザの感染を防ぐ効果があると言われています。実際に福岡県の小学校をはじめとして、感染者数が4分の１に激減したという例も報告されています。
もちろん歯磨きとあいうべ体操だけ完全に防げるわけではありませんので
①マスク着用・うがい・手洗いを正しく行う
②十分な睡眠などの体調管理
③栄養のバランスを考えた食事
④加湿
などバランス良い予防策をおすすめします。
折角の予防策も正しい方法を知らなくては効果も期待できませんので、歯医者さんへ行って聞いてみることをおすすめします。
いいづか歯科では、お口を通じて皆さんが健康な生活を送くることができるよう、色々な資料をご用意しております。もちろん、資料のみの受け取りでも大歓迎です。